Al hacer la maleta, dedicamos la mayor parte del tiempo en decidir qué ropa llevar. Así, solemos pasar por alto algo tan importante, aunque aburrido, como es el botiquín. Aquí tenemos una lista de medicamentos y material sanitario básico, para que no tengas que enfrentarte a esta cuestión nunca más y puedas concentrarte por completo en qué te vas poner.

UNA COSA A TENER EN CUENTA

¿Con qué facilidad se puede encontrar una farmacia en el lugar donde vas a pasar las vacaciones? No es lo mismo visitar Nueva York que el monte Everest. Incluso si la respuesta es un rotundo “sí, es fácil”, deberías tener en cuenta lo siguiente: ¿Hablan mi idioma? ¿Son mis medicamentos fáciles de encontrar en el extranjero?

MEDICAMENTOS BÁSICOS

  • Pastillas para la fiebre y el resfriado
  • Analgésicos como aspirinas, Ibuprofen, Paracetamol…
  • Fortasec o similares, para la diarrea.
  • Para la acidez de estómago

Comida a la que no estamos acostumbrados puede ocasionar diarrea, estreñimiento o acidez. Es recomendable ir bien preparado para afrontar los tres inconvenientes.

MATERIAL SANITARIO BÁSICO

  • Material antiséptico o desinfectante (una pequeña botella bastará)
  • Tiritas
  • Vendas y gasa
  • Algodón
  • Pinzas
  • Tijeras

OTROS

  • Gel aloe. Resulta muy útil para casi todo, desde quemaduras solares hasta para rozaduras de los zapatos.
  • Crema contra las picaduras de insectos.
  • Protector solar. Si veraneas en un país cálido, aplícate una gruesa capa de crema solar y no solamente cuando estés en la playa.
  • Protector de labios. Imprescindible tanto para climas cálidos y fríos.

ES POSIBLE QUE TAMBIÉN NECESITES…

  • Pastillas para el mareo. Biodramina, por ejemplo. Aunque no acostumbres a marearte durante los desplazamientos, hay algunos trayectos de autobús particularmente tortuosos. Dependiendo de la marea, los viajes en barco también pueden ser traicioneros.
  • Multivitaminas. Vienen bien cuando el viaje requiere una gran dosis de energía. Además, es normal descuidar las comidas en viajes de turismo activo, y es preciso equilibrar el aporte vitamínico.
  • Repelente de insectos. Los mosquitos son mundialmente famosos por arruinar las vacaciones.

CONSEJOS

1. Mantén los medicamentos en sus envases originales. A veces nos vemos tentados de dejar los envases en casa para ahorrar espacio en el botiquín. Error. En caso de emergencia es más fácil encontrar un medicamento con su caja correspondiente. Por no mencionar lo que podría ocurrir si tomas un medicamento inadecuado.

2. Asegúrate de que tu botiquín está siempre a mano y puedes acceder rápidamente a lo que necesites.

3. Si sufres alguna alergia, llévate una pulsera, colgante o tarjeta de alerta médica.

4. Aunque no es material de botiquín, el agua es en algunos casos el elemento de primeros auxilios más importante. Ten siempre a mano una botella de agua.

5. Divide tu botiquín en dos: uno más práctico (con tiritas, aspirinas…) para llevar siempre contigo, y otro con el material reservado para casos muy particulares (tijeras, gasa…), en la maleta grande.

6. Échale un vistazo a la página web de la embajada del país que vas a visitar para obtener más información sobre las enfermedades específicas del lugar y los medicamentos recomendados para prevenirlas y combatirlas.

Foto por yelahneb